Thứ Tư, 16 tháng 3, 2022

Địa Chỉ Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Phòng Khám Bác Sĩ Đức Điệp

Bạn nên biết tập luyện VLTL-PHCN sớm và phù hợp rất quan trọng sẽ giúp bệnh nhân trở lại hoạt động bình thường, có thể tự đáp ứng nhu cầu sinh hoạt của bản thân, tránh phụ thuộc vào người khác. Người không tập sẽ dẫn đến tình trạng cơ yếu, vận động khớp bị giới hạn, khả năng di chuyển kém, kém tự tin, từ đó chất lượng cuộc sống giảm.

Địa Chỉ Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Phòng Khám Đức Điệp

Vì thế bạn nên kiên trì tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng (VLTL-PHCN), nhiều người đã dần hồi phục cơ thể; các di chứng sau đột quỵ, tai nạn giao thông, tai nạn lao động, bệnh pakinson, liệt dây thần kinh số 7, trẻ em bị bại não, vẹo cổ..... cũng được khắc phục hiệu quả nhanh chóng.

Những Ai Cần Nên Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà

Nhờ tập VLTL-PHCN nên dần tự đi lại được, là trường hợp của bệnh nhân hậu covid 19 di chứng sau tai biến yếu 1/2 người bên phải. Người nhà cho biết được người quen giới thiệu đến phòng khám Đức Điệp cung cấp dịch vụ tập vật lý trị liệu tại nhà cho người tai biến được hơn 2 tuần và đã có những chuyển biến tích cực. “Ban đầu tôi phải dìu đi. Giờ thì tốt rồi, tôi chỉ đứng giám sát từ xa, cứ tự đi”, Bệnh nhân quang trung.Quận gò vấp. Tphcm chia sẻ.

Bệnh nhân quang trung.Quận gò vấp. Tphcm

Cũng theo bệnh nhân ở đường đường Hoàng hoa thám. Quận Tân bình TPHCM chia sẽ được kỹ thuật viên tập VLTL-PHCN phóng khám đức điệp đến tận nhà tâp trung bình 1 giờ/ngày với các bài tập tại giường, tập dụng cụ và tập hoạt động. Sau đó, bệnh nhân được nghỉ ngơi và tự tập luyện. Trong quá trình tập, kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn người nhà những động tác đơn giản để người nhà có thể tự tập cho bệnh nhân.

tap vat ly Hoàng hoa thám. Quận Tân bình TPHCM

Ngoài các bệnh nhân nói trên, nhiều trường hợp khác cũng đã dần hồi phục các chức năng vận động của cơ thể nhờ kiên trì theo đuổi VLTL-PHCN. “Nhiều người sau khi hồi phục đã gửi lời cảm ơn và tặng lại gậy, xe lăn, nệm hơi… cho các bệnh nhân khác nữa. Những tình cảm đó chúng tôi thật sự vui và xúc động”, 

Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Nên Chọn Ở Đâu  Tốt Nhất

Phòng Khám Đức Điệp đã tiếp nhận hàng trăm ngàn lượt người tới điều trị theo phương pháp vật lý trị liệu phục hồi chức năng tại nhà hoặc phòng khám.  Khi đến với phòng khám, người bệnh sẽ được Bác sĩ thăm khám, chẩn đoán tình trạng sức khỏe và được chỉ định phương pháp tập vật lý trị liệu đúng với các loại bệnh, sau đó, Kỹ thuật viên sẽ tập cho bệnh nhân. 

Với nhu cầu lựa chọn điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu phục hồi chức năng ngày càng cao của bệnh nhân, trong thời gian vừa qua Phòng Khám Đức Điệp đã triển khai các dịch vụ dịch vụ tập tại nhà phục vụ nhu cầu bệnh nhân đi lại khó khăn khi đến với phòng khám.

phong kham vat ly tri lieu phuc hoi chuc nang duc diep

Đây là sự kết hợp tốt nhất nhằm đem đến sự hài lòng nhất cho bệnh nhân. Điều này khá là tiện ích cho những người bận rộn hoặc đi lại gặp khó khăn mà vẫn áp dụng được phương pháp điều trị bằng vật lý trị liệu phục hồi chức năng tại nhà.

Kỹ thuật vật lý trị liệu đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với việc phát triển phục hồi chức năng người bệnh,  Nếu như phòng và trị bệnh giúp cơ thể tránh và loại bỏ các loại bệnh, thì phục hồi chức năng bằng phương pháp vật lý trị liệu giúp chúng ta tái tạo lại các chức năng vốn có ban đầu của cơ thể.

Video Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Bệnh Nhân

Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Đức Điệp

🏠 Địa chỉ 1: Số 24, Nguyễn Xuân Khoát, Quận Tân Phú Tp. Hồ Chí Minh

🏠 Địa chỉ 2: F4/33 H1, ẤP 6C, ĐƯỜNG Liên ấp 2 – 6, Vĩnh Lộc A, Bình Chánh TPHCM

✧ 📞 HOTLINE: 0906.574.998 – 0987.473.296

✧ Website: https://tapvatlytrilieutainha.com

Thứ Ba, 30 tháng 11, 2021

Khớp Vai Bị Đau Viêm, Rách Chớp Xoáy, Trật Khớp Vai, Sau Phẫu Thuật Tìm Bác Sĩ Tập Vật Lý Trị Liệu

Vì sao cần vật lý trị liệu khớp vai sau phẫu thuật, đau viêm, rách chớp xoáy, trật khớp vai tại nhà

 ⫸ Tập vật lý trị liệu khớp vai là ứng dụng cácbài tập phục hồi chức năng phù hợp cho bệnh nhân bị Đau Viêm khớp vai, Rách Chớp Xoáy khớp vai, Trật Khớp Vai, Sau Phẫu Thuật khớp vai.... đóng vai trò quan trọng và cần thiết cho sự phục hồi của cơ và khớp để người bệnh hòa nhập với cuộc sống trước kia nhanh hơn. 

Khớp Vai Bị Đau Viêm, Rách Chớp Xoáy, Trật Khớp Vai, Sau Phẫu Thuật Tìm Bác Sĩ Tập Vật Lý Trị Liệu
Khớp Vai Bị Đau Viêm, Rách Chớp Xoáy, Trật Khớp Vai, Sau Phẫu Thuật Tìm Bác Sĩ Tập Vật Lý Trị Liệu 

 ⫸ Chấn thương khớp vai khiến sinh hoạt, lao động và khả năng chơi thể thao bị ảnh hưởng nặng. Không những thế, bệnh này còn gây ra thoái hóa khớp vai và làm giảm chức năng của bộ phận. Tâm lý của người bệnh cũng vì thế mà tác động xấu hơn, khiến họ lo ngại vận động và không dám cử động mạnh ở vùng vai nữa. 

Có nên tìm bác sĩ tập vật lý trị liệu sau khớp vai hay không ?

 ⫸ Phẫu thuật là một phương pháp hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về khớp. Chúng rút ngắn thời gian bình phục và chấm dứt gần như hoàn toàn tình trạng bệnh. Tuy nhiên, phương pháp này lại rất dễ để lại di chứng. 

Có nên tìm bác sĩ tập vật lý trị liệu sau khớp vai hay không ?

Có nên tìm bác sĩ tập vật lý trị liệu sau khớp vai hay không ?

  ⫸ Vật lý trị liệu khớp vai là bài tập phục hồi chức năng của khớp vai, đưa người bệnh trở về sinh hoạt và lao động bình thường. Mục đích chính là tăng cường sức mạnh của các cơ hỗ trợ khớp vai và làm cho khớp ổn định hơn. Đồng thời giảm đau cơ và hạn chế tổn thương thêm. 

 ⫸ Bên cạnh đó, các bài tập cũng nhằm tăng tính linh hoạt của khớp vai để vai có thể hoạt động một cách tốt nhất, tránh gặp những biến chứng sau phẫu thuật.

Quá trình tập diễn ra trong thời gian từ 4 - 6 tuần dưới sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Và sau khi phục hồi, người bệnh cũng nên duy trì tập luyện để bảo vệ sức khỏe của vai. 

Hướng dẫn một số bài tập phục hồi chức năng khớp vai tại nhà

1. Dao động cánh tay

 ⫸ Dao động cánh tay sẽ tác động vào nhóm cơ như cơ dưới gai, cơ trên gai, cơ deltoid, cơ dưới vai. Cách tập rất đơn giản, người bệnh chỉ cần bám tay không bị đau vào bàn - ghế hoặc một vật chắc chắn. Tay đau di chuyển nhẹ nhàng theo vòng tròn, hướng trước sau và ngang. Người bệnh cần chú ý không đưa tay ra sau lưng để tránh bị phản tác dụng.

2. Động tác xoay trong

 ⫸ Sử dụng một gậy nhỏ đặt ở phía sau lưng. Tay đau nắm ở đoạn cuối của gậy còn tay lành thì cầm vào vị trí gần tay đau. Tiếp đến, kép cây gậy về phía của tay lành càng xa càng tốt. Lưu ý là thực hiện kéo theo chiều dọc và nếu vai phải đau thì ngưng lại. Giữ 30 giây và thư giãn 30 giây, thực hiện 4 lần mỗi bên.

3. Động tác chéo tay

 ⫸ Thư giãn khớp vai, đưa 1 tay bắt chéo qua ngực và kéo cánh ra xa rồi giữ cánh tay ở phần trên khuỷu. Kéo và giữ trong 30 giây, sau đó nghỉ 30 giây rồi thay đổi tay và lặp lại. Bệnh nhân không kéo hoặc đẩy vùng khuỷu trong quá trình tập luyện.

4. Động tác căng giãn tư thế nằm

 ⫸ Người tập nằm nghiêng trên bàn (có thể kê đầu bằng gối), thân người nằm trên cánh tay. Dùng tay không đau đè tay đau xuống dưới đến khi thấy đau rồi giữ trong 30 giây. Ngừng 30 giây rồi lặp lại trong 4 lần, thực hiện 3 đợt một ngày.

5. Động tác chèo thuyền

 ⫸ Lấy dây thun (dây lò xo) cột vào tường hoặc vị trí chắc chắn. Bệnh nhân đứng cách vị trí cột dây tầm 3 bàn chân và lấy dây kéo về phía sau, sát thân mình bằng tay đau. Khi tập phải giữ chắc vai và không đè bàn tay hoặc bẻ cổ tay xuống.

 ⫸ Bài tập vật lý trị liệu khớp vai cần được thực hiện mỗi ngày để đem lại kết quả tốt nhất. Phòng khám Vật Lý Trị Liệu  Đức Điệp với nhiều năm kinh nghiệm trong điều trị bằng Đông y và Tây y sẽ hỗ trợ và hướng dẫn bệnh nhân tập sao cho hiệu quả tốt nhất.

 ⫸ Có thể thấy rằng, vật lý trị liệu sau phẫu thuật khớp vai, Đau Viêm Quanh khớp vai, Rách Chớp Xoáy khớp vai, Trật Khớp Vai là yếu tố cần thiết để bệnh nhân phục hồi hoàn toàn và quay lại cuộc sống như trước

 ⫸ Quý bệnh nhân cần tìm hiểu thêm về vật lý trị liệu phục hồi chức năng Khớp Vai Bị Đau Viêm Quanh Khớp Vai, Rách Chớp Xoáy, Trật Khớp Vai, Sau Phẫu Thuật....xin vui lòng gọi qua Hotline: 0987.473.296 – 0906.574.998 hoặc truy cập vào website: https://tapvatlytrilieutainha.com

Thứ Tư, 7 tháng 8, 2019

Tìm Hiểu Phương Pháp Phòng Bệnh Tai Biến Mạch Máu Não Như Thế Nào Tốt Nhất
Theo thống kê trên thế giới, cứ 53 ngày sẽ có một bệnh nhân bị tai biến mạch máu não (hay còn gọi là đột quỵ), cứ 3,3 phút có một bệnh nhân tử vong do bệnh này. Một con số báo động khiến chúng ta thực sự lo ngại về căn bệnh này. Vậy làm thế nào để phòng tránh tai biến mạch máu não, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Tìm Hiểu Phương Pháp Phòng Bệnh Tai Biến Mạch Máu Não
Tìm Hiểu Phương Pháp Phòng Bệnh Tai Biến Mạch Máu Não

Phòng tránh tai biến mạch máu não là gì ? như thế nào !

 + Tỷ lệ tái phát bệnh tai biến mạch máu não trong 5 năm đầu tiên là 25%, nghĩa là cứ 4 bệnh nhân sống sót sau tai biến mạch máu não sẽ có 1 bệnh nhân tai biến mạch máu não bị tái phát sau đó. Do đó, phải chú ý điều trị tích cực để phòng ngừa.

 + Có nhiều phương pháp để phòng tránh tai biến mạch máu não. Sau đây Phòng Khám Vật Lý Trị Phục Hồi Chức Năng Tại Nhà Đức Điệp xin đưa ra một số phương pháp phòng ngừa tai biến mạch máu não chính như sau:

 + Tránh các yếu tố nguy cơ bằng thói quen sống tích cực như: không lạm dụng bia rượu. Không hút thuốc lá hoặc sử dụng các chất kích thích. Tránh tình trạng béo phì bằng cách tập thể dục hàng ngày. Tránh tình trạng căng thẳng thần kinh quá mức và kéo dài. Chế độ ăn nên có nhiều rau, hoa quả. Hạn chế ăn quá mặn, quá nhiều mỡ động vật.

Kiểm soát và điều trị tốt các bệnh: đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ, bệnh lý tim mạch...bằng cách đo huyết áp hằng ngày, kiểm soát tốt đường máu, lượng mỡ trong máu..

Làm gì khi thấy người bị tai biến mạch máu não?

1. Đỡ người thân để họ không bị té ngã.

 + Nếu bệnh nhân còn tỉnh táo thì cần để bệnh nhân nằm yên và nhanh chóng gọi xe cấp cứu đưa bệnh nhân đến bệnh viện có khả năng điều trị tai biến mạch máu não gần nhất.

 + Nếu bệnh nhân hôn mê: cần xem bệnh nhân thở bình thường, thở nhanh, thở chậm hoặc ngưng thở. Nếu ngưng thở thì cần hô hấp nhân tạo nhằm kịp thời cung cấp oxy cho não.

2. Những điều không được làm khi người thân bị tai biến mạch máu não

 + Không được tự ý điều trị cho bệnh nhân dù chỉ là bấm huyệt, châm cứu, đánh gió vì những động tác này có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh và làm mất thời gian vàng điều trị.

 + Không cho bệnh nhân ăn uống và đề phòng nôn trào ngược, bệnh nhân hít chất nôn hoặc thức ăn vào đường thở sẻ rất nguy hiểm.

 + Không tự ý dùng thuốc hạ huyết áp, chỉ dùng thuốc hạ huyết áp khi huyết áp >220/120 mmHg và không dùng thuốc hạ huyết áp nhỏ dưới lưỡi.

Tai biến mạch máu não ngày nay được điều trị ra sao?

 + Người bệnh cần nắm rõ các nguyên nhân phương pháp phòng bệnh tai biến mạch máu não tốt nhất. Ngoài ra, để phòng bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả cần tránh xa những thói quen không tốt như: cần tập thể dục đều đặn, giữ tinh thần và theo dõi sức khỏe thường xuyên, thực hiện chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế ăn nhiều mỡ và muối… không uống rượu bia, kiểm soát tốt huyết áp, phòng bệnh tim mạch, tiểu đường tốt thì sẽ phòng bệnh, phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não hiệu quả.
  1. – Tập các động tác khởi động lại cơ, khớp ở tay, chân.
  2. – Tập di chuyển từ giường sang ghế hoặc xe lăn và thực hiện ngược lại.
  3. – Tập ngồi, đứng và giữ được thăng bằng.
  4. – Tập đi lại trong hai thanh song song.
  5. – Tập dồn trọng lượng đều cho cả hai bên cơ thể.
  6. – Tập đi trên địa hình bằng phẳng và gồ ghề, đi lên cầu thang.
 + Các mục tiêu tiếp theo là hạn chế biến chứng, tìm kiếm nguyên nhân tai biến mạch máu não để dự phòng tai biến mạch não tái phát và phục hồi thần kinh bằng tập phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não để phòng ngừa và mang lại hiệu quả tốt nhất người bệnh.

Mời bạn đọc thêm: Các Giai Đoạn Phục Hồi Chức Năng Sau Tai Biến Mạch Máu Não

Thứ Tư, 17 tháng 7, 2019

Tập Phục Hồi Chức Năng Sau Phẫu Thuật Dây Chằng Chéo Trước

Hiểu về dây chằng chéo trước như thế nào ? 

Dây chằng chéo trước được xem là thành phần thụ động chính cản trở sự trượt ra trước của xương chày so với xương đùi và góp phần vào độ vững xoay của khớp gối ở cả mặt phẳng trán và mặt phẳng cắt ngang.

Xem bài tập vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo trước

Nguyên nhân đứt dây chằng chéo trước là một thương tổn thường gặp mà nguyên nhân chủ yếu do các chấn thương thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động hay tai nạn sinh hoạt.....Khi dây chằng chéo trước bị đứt, xương chày bị trượt ra trước so với xương đùi, khớp gối bị mất vững, người bệnh đi lại khó khăn dẫn đến các thương tổn thứ phát như rách sụn chêm, giãn dây chằng bao khớp, thoái hóa khớp.


Đối với những người sau phẫu thuật dây chằng chéo trước việc điều trị đứt dây chằng chéo trước khớp gối không chỉ có phẫu thuật mà đòi hỏi việc tập phục hồi sau phẫu thuật dây chằng chéo trước rất quan trọng và đôi khi, đây chính là yếu tố để thấy được sự khác biệt trong điều trị.

Các Kỹ Thuật Phục Hồi Sau Phẫu Thuật Dây Chằng Chéo Trước

Tập Phục Hồi Sau Phẫu Thuật Dây Chằng Chéo Trước

Ngày 1 sau phẫu thuật dây chằng chéo trước

  1. Tập lắc, di động xương bánh chè
  2. Mang nẹp đùi cẳng chân cố định sau mổ: tập dạng và khép chân, tập nâng toàn bộ chân lên khỏi mặt giường, tập vận động cổ chân trong nẹp.
  3. Tập co cơ tĩnh trong nẹp: tập gồng cơ đùi, cơ cẳng bàn chân
  4. Tháo nẹp ngày 3-4 lần, tập gấp duỗi gối chủ động có trợ giúp, gấp gối <60º
  5. Đeo nẹp liên tục cả ngày và đêm, kê cao chân phẫu thuật khi nằm nghỉ.
  6. Bệnh nhân có thể ngồi dậy trên giường.

Ngày 2 sau phẫu thuật dây chằng chéo trước

  1. Tiếp tục tập các bài tập trên như ngày thứ nhất
  2. Mang nẹp: bệnh nhân có thể tập ngồi, tập đứng dậy tỳ nhẹ xuống chân đau với trọng lượng bằng 50% trọng lượng cơ thể.
  3. Sử dụng 2 nạng nách trợ giúp.

Ngày 3 sau phẫu thuật dây chằng chéo trước

  1. Tiếp tục tập các bài tập như ngày 1, 2 với cường độ tăng dần.
  2. Tập vận động chủ động có kháng trở các khớp tự do tại chân phẫu thuật.
  3. Bệnh nhân đi lại, sử dụng 2 nạng nách trợ giúp.

Sau 1 tuần sau phẫu thuật dây chằng chéo trước

  1. Có thể gấp gối đến 90 độ.
  2. Chịu trọng lượng trên chân phẫu thuật với cường độ tăng dần đến 100% trọng lượng.
  3. Nếu khớp gối sưng đau tăng lên, ngưng tập, chườm lạnh khớp gối.
  4. Mang nẹp cố định gối 4 tuần.Sử dụng nạng nách 4-6 tuần.
Sang tuần thứ 2: Khớp gối phải được duỗi hoàn toàn, gối phải gấp được 90 độ, sức cơ tứ đầu đùi phải đủ mạnh.

Từ tuần thứ 3 đến 4 sau mổ dây chằng chéo trước

  1. Tăng cường tập vận động thụ động gối để gối gấp dần tối đa đến 120 độ.
  2. Tăng cường tập nâng chân, tập gấp duỗi gối chủ động tư thế ngồi (chưa có lực cản) để tăng sức cơ tứ đầu đùi.
  3. Tập đứng dồn 100% trọng lượng lên chân phẫu thuật.
  4. Tập đạp xe đạp tại chỗ không có lực cản.
  5. Tập sức cơ tứ đầu đùi bằng cách dùng lực cản ở cẳng chân khi khớp gối duỗi dần từ 90 đến 60 độ.
Sau phẫu thuật 4 tuần phải đạt: tầm vận động khớp gối là 120 độ và có thể đứng được trên chân phẫu thuật với toàn bộ trọng lượng cơ thể.

Từ tuần thứ 5 đến 6 sau mổ dây chằng chéo trước

  1. Tập gấp gối tích cực hơn để tăng tầm vận động của khớp.
  2. Tập nhún đùi (xuống tấn) trong giới hạn khớp gối duỗi dần từ 90 đến 40 độ và ngược lại, tốc độ tăng dần theo thời gian.
  3. Tập bước lên và bước xuống một bậc thang.
  4. Tập sức mạnh cơ đùi bằng cách tập nâng đùi với tạ hoặc bao cát hoặc chun khi khớp gối gấp 90 độ với trọng lượng tăng dần.
  5. Day mềm sẹo mổ, tập di động xương bánh chè.

Từ tuần thứ 7 đến 10 sau mổ dây chằng chéo trước

  1. Tăng cường các bài tập trên để đạt được biên độ gấp duỗi khớp gối thụ động bình thường.
  2. Bỏ nẹp, tập đi bộ tích cực và tập dáng đi bình thường.
  3. Tập bước lên và bước xuống đến 2-3 bậc thang.
  4. Tập nhún đùi với tầm vận động gấp duỗi gối tăng lên và tốc độ tăng dần.
  5. Tập chạy trên đường bằng phẳng.

Từ tuần thứ 11 đến 16 sau mổ dây chằng chéo trước

  1. Tăng cường các bài tập trên.
  2. Tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ tứ đầu đùi và cơ chậu chày.
  3. Tập gấp duỗi gối chủ động phải đạt biên độ bình thường.
  4. Vào tuần thứ 16 tầm vận động duỗi chủ động phải đạt duỗi hoàn toàn.

Từ tháng thứ 5 đến 6 sau mổ dây chằng chéo trước

  1. Tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ tứ đầu đùi và cơ chậu chày.
  2. Tập chạy tốc độ tăng dần, tập lên xuống bậc thang tích cực hơn.

Tháng thứ 7 sau mổ dây chằng chéo trước

Bắt đầu làm quen các môn thể thao ưa thích nhưng với mức độ phù hợp. Từ tháng thứ 8 trở đi mọi hoạt động nặng đều được tham gia, tập nhảy trên chân được phẫu thuật. Tập luyện và thi đấu thể thao bình thường.

Các điều Trị Phục Hồi Sau Phẫu Thuật Dây Chằng Chéo Trước Khác

1. Điều trị: Thuốc giảm đau chống viêm chống phù nề tăng cường.

2. Vật lý trị liệu: vi sóng, điện phân thuốc, điện xung từ tuần thứ 2 sau phẫu thuật tại các trung tâm vật lí trị liệu.

3. Điều trị hỗ trợ: bằng các dụng cụ nạng, gậy, chun, tạ.

Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Đức Điệp hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn biết thêm về tập phục hồi chức năng sau phẩu thuật dây chằng chéo trước mang lại hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra nếu người bệnh được điều trị phục hồi chức năng tại 1 cơ sở chuyên khoa vật lý trị liệu có kinh nghiệm về phục hồi chức năng sau phẫu thuật dây chằng, điều này có thể giúp cho bệnh nhân rút ngắn được thời gian điều trị của các giai đoạn và có thể sớm trở lại với vận động thể thao yêu thích của mình.

ĐỊA CHỈ TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TẠI NHÀ TP.HCM

Mọi thông tin Tư Vấn – Thăm Khám vui lòng liên hệ:

Chuyên ĐY, KTV VLTL: Nguyễn Đức Điệp

☎ : 0987.473.296 – 0906.574.998

Sức Khoẻ Bệnh Nhân Là Niềm Vui Hạnh Phúc Của Chúng

Thứ Hai, 3 tháng 6, 2019

Các Giai Đoạn Phục Hồi Chức Năng Sau Tai Biến Mạch Máu Não
Nói đến " bệnh tai biến mạch máu não " là không ai mà không biết tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm, thường gây ra những di chứng sau tai biến: liệt nữa người, toàn thân, méo miệng không nói chuyện được.... để lại hậu quả nghiêm trọng có thể dẫn tới tử vong.
Ở Việt Nam, hiện tại hằng năm có khoảng 230.000 ca mới. Khoảng 20 % tử vong trong vòng 1 tháng, 5 % – 10 % trong vòng 1 năm. Khoảng 10 % hồi phục không di chứng, 25-30% tự đi lại phục vụ bản thân được, 20-25% đi lại khó khăn, cần sự hỗ trợ của người khác trong sinh hoạt, 15-25% phải phụ thuộc hoàn toàn vào người khác. 
Tai biến mạch máu não có hai loại: nhồi máu não (do nghẽn / tắc mạch) hoặc chảy máu não (do vỡ mạch). Các triệu chứng thần kinh trung ương khu trú biểu hiện nhanh, ngay tức thì khi tổn thương mạch máu não xảy ra, nên tai biến mạch máu não còn được gọi là đột quỵ. Đột quỵ là bệnh của hệ thần kinh phổ biến nhất hiện nay.
Các Giai Đoạn Phục Hồi Chức Năng Sau Tai Biến Mạch Máu Não
Các Giai Đoạn Phục Hồi Chức Năng Sau Tai Biến Mạch Máu Não
Vì vậy, ngay từ khi bệnh nhân còn ở viện, người nhà phải có kế hoạch tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng ngay cho người bệnh để hạn chế tối đa những di chứng.

Các Giai Đoạn Phục Hồi Chức Năng Sau Tai Biến Mạch Máu Não

+ Giai đoạn 1: Phục hồi chức năng sau tai biến khi bệnh nhân vẫn còn hôn mê

✔ Thực chất giai đoạn này là thực hiện các bài tập vận động thụ động để tránh co cứng các khớp cho bệnh nhân trong thời gian còn hôn mê.

✔ Về ăn uống, bệnh nhân được đặt ống thông dạ dày, các món ăn dưới dạng súp, cháo, sữa… được đưa vào cơ thể qua ống.

✔ Mỗi ngày tiến hành lăn trở qua lại giữa bên liệt và bên lành mỗi 2 – 3 giờ/lần, tránh tì đè lâu một chỗ gây loét và nên xoa bóp để tăng lượng máu lưu thông đến các chi, bộ phận của cơ thể.

+ Giai đoạn 2: Phục hồi sau tai biến khi bệnh nhân đã tỉnh táo nhưng chưa thể đi lại được.

✔ Mục đích của vật lý trị liệu phục hồi chức năng trong thời gian này là để bệnh nhân lấy lại được các kỹ năng vận động, ngôn ngữ đã mất đi do tai biến mạch máu não gây nên.

✔ Đặt giường nằm cho bệnh nhân: để người bệnh nằm thoải mái và hạn chế được các ảnh hưởng xấu thì nên đặt giường sao cho bên liệt quay ra ngoài. Để gối cao vừa phải, tránh để nằm đầu gập xuống gây khó thở.
  1. – Tập các động tác khởi động lại cơ, khớp ở tay, chân.
  2. – Tập di chuyển từ giường sang ghế hoặc xe lăn và thực hiện ngược lại.
  3. – Tập ngồi, đứng và giữ được thăng bằng.
  4. – Tập đi lại trong hai thanh song song.
  5. – Tập dồn trọng lượng đều cho cả hai bên cơ thể.
  6. – Tập đi trên địa hình bằng phẳng và gồ ghề, đi lên cầu thang.
 ✔ Phục hồi khả năng nhận thức: những bệnh nhân có vấn đề như : không thể tiếp nhận sự truyền đạt từ người khác, mất khả năng suy luận, mơ hồ trong suy nghĩ,… tập đọc, nhận biết các chữ, con số

 ✔ Những bệnh nhân rối loạn ngôn ngữ: cho người bệnh nghe các mẫu chuyện trên báo đài, kể chuyện trong các cuốn sách, tờ báo và để họ tự kể lại.

+ Giai đoạn 3: Phục hồi sau tai biến khi người bệnh đã rời khỏi giường ( đi lại được).

✔ Khi bệnh nhân đã đi lại được khá tốt, các vận động đã được cải thiện đáng kể thì sự phục hồi chức năng sau tai biến đã phát triển rất tốt. Hằng ngày cần đi bộ trong vòng 5 phút, duy trì hoạt động để phục hồi tối đa.

✔ Trong suốt quá trình phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não, các bệnh liên quan đến tai biến: các bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì, huyết áp cao phải điều trị và tai khám theo yêu cầu của bác sĩ.

✔ Các thói quen như: uống rượu bia, chủ động hay thụ động, lười vận động cũng cần bỏ, để đảm bảo một liệu trình điều trị tốt nhất.

✔ Hơn hết, tinh thần người bệnh đóng một vai trò quan trọng đến nhận thức và sự phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não, căng thẳng quá mức khiến cho người bệnh không thể tập trung vào tập luyện điều trị.

✔ Sự phục hồi tốt của người bệnh sau tai biến (đột quỵ) là kết quả của sự kết hợp các bài tập, sự chăm sóc, và chủ động phòng ngừa các nguy cơ liên quan đến căn bệnh.
Thông thường bệnh phục hồi khá tốt trong ba tháng đầu, phục hồi chậm hơn ba tháng tiếp theo, ngoài sáu tháng ra thì phục hồi rất chậm. Người nhà nên động viên tư tưởng và chăm sóc kỹ cho bệnh nhân trong quá trình hỗ trợ điều trị.
Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức Năng Đức Điệp huy vọng với những chia sẻ các giai đoạn phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não thường được sử dụng hiện nay. Mong rằng sẽ giúp người bệnh hạn chế các di chứng của căn bệnh, nhanh chóng phục hồi.

ĐỊA CHỈ TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TẠI NHÀ TP.HCM

Mọi thông tin Tư Vấn – Thăm Khám vui lòng liên hệ:

Chuyên ĐY, KTV VLTL: Nguyễn Đức Điệp

☎ : 0987.473.296 – 0906.574.998

Sức Khoẻ Bệnh Nhân Là Niềm Vui Hạnh Phúc Của Chúng

Thứ Ba, 2 tháng 4, 2019

Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Giúp Phục Hồi Chức Năng Hiệu Quả
Ngày nay, việc khám chữa bệnh cơ_xương_khớp & thần kinh, cột sống, tai biến là bệnh lý nghiêm trọng rất nguy hiểm, không thể điều trị khỏi trong một thời gian ngắn, vì thế nên việc tập vật lý trị liệu tại nhà không phải bệnh nhân nào cũng có đủ kinh phí để thuê. Vì vậy, tự tập vật lý trị liệu tại nhà có sự hỗ trợ của người thân giúp bạn tiết kiệm được chi phí đáng kể.


Trong bài viết dưới đây, Trung Tâm Vật Lý Trị Phục Hồi Chức Năng Tại Nhà TPHCM sẽ hướng dẫn các bài tập và cách tập vật lý trị liệu tại nhà giúp bệnh nhân chủ động hơn trong việc phục hồi chức năng sau điều trị, nâng cao sức khỏe cho bản thân tại nhà tốt nhất.

Hướng Dẫn Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Giúp Phục Hồi Chức Năng Hiệu Quả

Hướng dẫn bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ

Bài 1: Đầu tiên, bệnh nhân nằm ngửa người bệnh nằm ngửa sát cạnh giường, còn người hỗ trợ ngồi đầu giường, vòng hai tay ôm lấy đầu người bệnh rồi dùng lực kéo để kéo căng cột sống cổ. Khi kéo cần kéo theo đường thẳng đứng theo hướng về phía mình rồi lại kéo ra, nếu mỏi thì làm từ từ, thực hiện liên tiếp 15 lần. Nếu trong quá trình tập, nếu bệnh nhân kêu đau hay khó chịu thì phải dừng lại ngay.

Bài 2: bệnh nhân nằm ngửa, co chân lại, hai bàn chân chạm đất, hai khuỷnh tay chống xuống nệm. Sau đó ưỡn phần ngực và phần cổ ra phía sau rồi giữ nguyên tư thế đến lúc nào thấy không chịu được nữa thì nghỉ. Thực hiện liên tục như vậy khoảng 15 lần.


Bài 3: Người bệnh nằm ngửa duỗi thẳng hai tay hai chân, sau đó gập cổ về phía chân rồi giữ nguyên tư thế đến lúc mỏi thì dừng lại. Số lần tập cũng tương tự như trên, 15 lần.

Bài 4: Bệnh nhân nằm ngửa, duỗi thẳng hai tay hai chân. Sau đó đặt tay phải lên đầu phía bên phải rồi nghiêng đầu qua bên phải. Lúc này cần giữ cho đầu thẳng, mỏi thì nghỉ, lặp lại 15 lần. Tiếp tục làm động tác tương tự cho tay và đầu bên trái.

Bài 5: tựa vào ghế, đưa tay bất kỳ lên trán rồi gập cổ về phía trước, giữ đầu thẳng

Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân tai biến mạch máu não

☞ Tập vật lý trị liệu tại nhà là một trong những phương pháp phục hồi chức năng an toàn, hiệu quả tốt nếu người bệnh kiên trì áp dụng trong một thời gian nhất định. Biến chứng của bệnh tai biến mạch máu não thường là tê liệt, tay chân do đó những bài tập được thiết kế để làm sao lấy lại các chức năng của tay chân vốn có.
  1. - Nằm đúng tư thế, vị trí
  2. - Lăn sang hai bên
  3. - Ngồi dậy, đứng lên
  4. - Cài các ngón tay ở hai bên vào nhau
  5. - Cài các ngón chân ở hai bên vào nhau
☞ Ngồi cạnh bàn, hai tay cài vào nhau và duỗi thẳng, nghiêng người sang phía bên bị liệt rồi dùng tay lành lật ngửa tay liệt cho đến khi ngón cái tay liệt xuống mặt đất rồi duỗi các ngón tay bị liệt còn lại.

☞ Người bệnh ngồi cạnh bàn, đan ngón tay hai bên vào nhau rồi đưa lên sát cằm. Sau đó dùng cổ tay lành ép vào tay bị liệt tụa vào má, cằm như khi ngồi chơi hoặc xem tivi


☞ Đứng cạnh bàn, đan ngón tay hai bên vào nhau rồi xoay ngửa lòng bàn tay áp sát xuống mặt bàn, hai cánh tay duỗi thẳng, dồn trọng lượng cơ thể về cổ tay.

☞ Ngồi trên ghế, dùng tay lành duỗi tay liệt và gập cổ tay đặt cạnh hông, lòng bàn tay sát mặt ghế rồi dùng tay lành đỡ lấy tay liệt nghiêng người sang phía bên tay liệt để dồn trọng lượng lên tay liệt.

☞ Dưới các ngón chân bị liệt hãy đặt một cuộn băng sa đó đứng lên và bước chân lành ra phía trước. Phía trước nên có người để nâng đỡ hoặc có thể vịn vào thành ghế bên cạnh.

Hướng dẫn thêm một số bài tập Phục hồi chức năng tại nhà khác

  • Kéo căng cơ đùi sau

☞ Cho người bệnh ngồi lên nệm rồi hai chân duỗi thẳng. Sau đó lấy khăn lông dài kẹp vào mũi bàn chân, gập người về phía trước rồi lấy hai tay giữ khăn trong khoảng 30 giây rồi thả lỏng và lại lặp lại tương tự như trên đến 15 lần.

  • Tư thế ngồi xổm

☞ Bệnh nhân đứng phía trước ghế trong tư thế hai chân dạng vừa phải ra hai bên, đứng thẳng người, hai tay khoanh trước ngữ. Giữ nguyên tư thế rồi ngồi xuống ghế một cách chậm rãi. Làm tương tự như thế đến 15 lần rồi nghỉ một lúc và tập bài tập khác.

  • Bài tập kéo căng khớp vai

☞ Hai bàn tay đan lại với nhau, các ngón tay chéo nhau. Đưa lòng bày tay lên đầu rồi đưa tay lên trên và giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây rồi thả lỏng và lặp lại như trên sẽ giúp kéo căng cơ ở tay, vai, phần trên của lưng.

  • Kéo căng cánh tay

☞ Người bệnh nâng cánh tay ngang với mặt đất rồi lấy tay còn lại nắm khủy tay kéo qua ngực. Kéo căng dần, giữ trong 10 giây rồi từ từ thả lỏng, và làm với tay còn lại.

  • Kéo căng gối ngực

☞ Người bệnh nằm lên nệm cứng hoặc giường, kéo đầu gối co vào cơ thể, không ngước đầu lên, lấy tay ôm chân lại kéo mạnh dần và giữ từ 20-30 giây rồi thả lỏng lại. Làm tương tự với chân còn lại.

  • Kéo căng cơ đùi trước

☞ Cho bệnh nhân đứng thẳng người kế bên song song với ghế, lấy tay phải vịn ghế. Dồn trọng lực vào chân trái và co chân phải lên dần và gót chân để phía mông, tay còn lại giữ chân co. Đếm giữ 30 giây rồi thả lỏng người. Làm lại với chân còn lại.

  • Kéo căng gân cơ cổ chân và cẳng chân

☞ Người bệnh cố gắng lấy 2 tay vịn thành ghế phía trước, chân trái duỗi thẳng, chân phải co lại, và 2 chân cách nhau 1 khoảng bước chân. Sau đó đưa người xuống từ từ cong chân phải lại trong khi chân trái vẫn duỗi thẳng, bàn chân trái vẫn áp sát xuống mặt đất và lưng vẫn thẳng. Nhún người xuống giữ 10-20 giây rồi thả lỏng lại. Làm tương tự với chân còn lại.

☞ Trên đây là tổng hợp một số bài tập và cách tập vật lý trị liệu tại nhà cho những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp người bệnh có thêm cách phục hồi sức khỏe tại nhà khoa học, hiệu quả.

Hãy nhớ rằng, những bài tập này không có kết quả trong ngày một ngày hai mà bệnh nhân hoặc người thân nên khuyên bệnh nhân tập luyện trong một thời gian dài để đạt điều kì diệu.

Thứ Bảy, 27 tháng 10, 2018

Những Bài Tập Vật Lý Thoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống Cổ Tại Nhà
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể chữa trị được nhờ thuốc và kết hợp với phương pháp vật lý trị liệu mang hiệu quả giúp người bệnh phục hồi chức năng bị mất do bệnh thoát vị đĩa điệm cột sống cổ hoặc quá trình thoái hóa cột sống cổ gây nên.


Những bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. sau đây Phòng Khám Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Nguyễn Đức Điệp chia sẻ những bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà được hướng dẫn chi tiết kèm hình ảnh mà ai cũng có thể thực hiện được dưới đây nhé!

Lý do người bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nên tập vật lý trị liệu?

Cũng giống như tất cả những căn bệnh khác, việc tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng được xem là phương pháp vật lý trị liệu hiệu quả giúp phục hồi chức năng bị mất do bệnh tình hoặc quá trình thoái hóa gây nên.

Với bệnh nhân bị  thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, những bài tập vật lý trị liệu sẽ tác động nhiều trực tiếp tới vùng cổ cùng các hoạt động bổ trợ đỡ vùng cổ khác khi tập.


Việc tập khiến các đốt sống cổ nói chung và toàn bộ hệ thống xương sống của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh, dẻo dai giúp điều trị và phòng ngừa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hiệu quả.

Trong hệ thống những bài tập vật lý trị liệu tại nhà tốt cho người thoát vị đĩa đệm cột sống cổ dưới đây, Phòng Khám Nguyễn Đức Điệp sẽ hướng dẫn các bạn 7 động tác gồm:

  • Động tác 1: Các động tác đơn giản khởi động khớp cổ
  • Động tác 2: Động tác dùng tay xoay khớp cổ theo hình tròn
  • Động tác 3:  Động tác vặn khớp cổ ra phía sau
  • Động tác 4: Động tác quỳ gối chống tay (tư thế con mèo)
  • Động tác 5: Động tác ngả nghiêng thân trên
  • Động tác 6: Động tác gập đầu
  • Động tác 7: Động tác tay chân trái chiều

Bài tập vật lý trị liệu tại nhà tốt cho người thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

  • Động tác 1: khởi động khớp cổ

Nguyên tắc của việc tập thể dục đầu tiên là phải khởi động và làm nóng vùng tập để cơ và các khớp nóng, dẻo dai phòng tránh chấn thương xảy ra do tập quá sức hoặc việc tập không tới, không đưa lại hiệu quả.



Đối với cổ, các động tác đơn giản giúp khởi động khớp cổ: Hai chân đứng rộng bằng vai, tay buông lỏng và thẳng rồi từ từ gập cổ lần lượt theo 04 hướng: trái, phải, trước sau. Tiếp tục lặp lại khoảng 10 lượt (lưu ý khi tập nhớ nhắm mắt để không bị hoa hoặc hoặc các triệu chứng khác tương tự).

  • Động tác 2: dùng tay xoay khớp cổ theo hình tròn

Sau khi khởi động khớp cổ, bạn có thể yêu cầu cổ vận động khó hơn một chút với động tác dùng tay xoay tròn khớp cổ.



Động tác này được thực hiện bằng cách dùng hai tay đưa lên vùng cổ và đan chéo vào nhau như trong hình, sau đó một phần dùng lực tay, một phần dùng lực cổ xoay cổ nhẹ nhàng theo các vòng tròn từ phải qua trái, được khoảng 5 lần thì làm ngược lại.

  • Động tác 3: vặn khớp cổ ra phía sau

Động tác này phần lớn tập trung lực vào khớp cổ nên bạn không cần phải đứng hoặc cả phần tay, bạn cần ngồi khoanh tròn hai chân, lưng thẳng.


Sau đó tay trái đặt lên khủy chân phải rồi xoay cổ và hông về phía bên phải hết cỡ (luôn nhớ lưng và cổ phải thẳng, cố gắng hướng mắt về sau). Quay về tư thế ban đầu lặp lại lần nữa rồi đổi bên, thực hiện khoảng mỗi bên tầm 10 lần.

  • Động tác 4: quỳ gối chống tay (tư thế con mèo)

Động tác này hầu hết mọi vận động tập trung vào phần cổ và đỡ bằng lực khủy tay, bạn quỳ hai đầu gối xuống thảm và đỡ bằng hai lòng bàn tay.


Sau đó gập cổ về phía dưới ngược hết cỡ, giữ khoảng 3 giây thì gập ngược lại phía sau (ngửa mặt lên trời). Quay về tư thế ban đầu lặp lại lần nữa rồi đổi bên, thực hiện khoảng mỗi bên tầm 10 lần.

  • Động tác 5: ngả nghiêng thân trên

Động tác này có tác dụng giãn các cơ bên phần đốt sống cổ và các dây thần kinh cổ, ngoài ra còn tốt cho phần bả vai, toàn bộ cánh tay và phần hông.


Để thực hiện động tác này bạn ngồi vòng tròn chân, sau đó nghiêng người qua phải và dùng tay phải chống xuống sàn đỡ, nghiêng hết người qua bên phải (gồm cả phần hông và cổ), tay trái hướng vòng cung theo đường cong, cổ hướng lên trên nhìn theo tạy; thực hiện khoảng 5 lần thì đổi bên.

  • Động tác 6: động tác gập đầu

Động tác này không chỉ tốt cho khớp cổ mà còn rất tốt cho việc tập luyện các cơ vùng bụng. Bạn chuẩn bị một tấm thảm sạch rồi nằm duỗi thẳng, hai chân khép vào nhau.


Sau đó vòng tay đan chéo phía sau như hình, cố gắng nâng phần cổ càng xa sàn càng tốt, hai chân luôn giữ thẳng song song khép vào nhau và chạm sàn.

  • Động tác 7: tay chân trái chiều

Động tác này bạn dùng một phần lực cổ để nâng cánh tay và chân nên giúp các khớp cổ, cơ cổ vận động rất tốt.


Đầu tiên nằm thẳng trên sàn, nâng chân phải lên (chân trái để nguyên trên sàn); tay trái ôm phần cổ trái. Khi chân phải ép sang trái thì cổ và tay hơi nâng lên ép sang phải. Thực hiện lại nhiều lần rồi đổi bên tùy theo sức của bạn.

Các động tác này cần được thực hiện đúng cách và thường xuyên thì mới phát huy hiệu quả tối đa trong điều trị thoát vị đĩa đệm khớp cổ. Đừng quên chia sẻ bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng giúp cho người thoát vị đĩa đệm cột sống cổ để nhiều người biết đến hơn và luôn cập nhật cho mình những thông tin mới nhất Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Nguyễn Đức Điệp bạn nhé!

Thứ Hai, 3 tháng 9, 2018

Bài Tập Vật Lý Phục Hồi Chức Năng Cho Bệnh Nhân Sau Phẫu Thuật Thay Khớp Háng
+ Những bài tập vật lý phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp háng có vai trò đặc biệt quan trọng giúp bệnh nhân nhanh chóng đi lại được hòa nhập với cuộc sống thường ngày.

Bài Tập Vật Lý Phục Hồi Chức Năng Cho Bệnh Nhân Sau Phẫu Thuật Thay Khớp Háng
Bài Tập Vật Lý Phục Hồi Chức Năng Cho Bệnh Nhân Sau Phẫu Thuật Thay Khớp Háng

+ Đối với bệnh nhân sau khi tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp háng, giúp bệnh nhân lưu thông tuần hoàn của chi thể và phòng chống tắc mạch, làm tăng sức cơ và cải thiện tầm vận động của khớp háng, giảm thiểu những biến chứng,

Dưới đây là một số bài tập phục hồi chức năng sau khi thay khớp háng. Các bài tập này phải được sự hướng dẫn của các bác sĩ và thực hiện tại trung tâm y tế hay các trung tâm vật lý trị liệu, phục hồi chức năng. Tùy theo tình trạng bệnh mà người bệnh nên áp dụng các bài tập phù hợp.

 ✯ Những bài tập ở tư thế nằm cho bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp háng


Gấp duỗi cổ chân: Nhẹ nhàng gấp, duỗi cổ chân. Cứ 5-10 phút làm động tác này vài lần. Động tác này có thể làm ngay sau khi mổ về và tiếp tục làm cho đến khi bệnh nhân hồi phục hoàn toàn.

Xoay cổ chân: Tiến hành xoay cổ chân, có thể làm 5 lần cho mỗi hướng xoay, 3-4 lần/ngày

Tập vận động khớp gối: Đưa gót chân về phía mông, gấp gối và để bàn chân trên mặt giường. Không để gối đổ vào trong (làm 10 lần). Nhắc lại 3-4 lần/ngày.

Tập cơ mông: Co cơ mông và giữ trong 5 giây (làm 10 lần). Nhắc lại 3-4 lần/ngày.

Tập dạng chân: Dạng chân tối đa có thể, sau đó khép lại (làm 10 lần), nhưng không được bắt chéo chân. Nhắc lại 3-4 lần/ngày.

Tập cơ tứ đầu đùi: Bó chặt  đùi. Gồng cơ đùi. Cố gắng để duỗi thẳng gối, giữ trong 5-10 giây. Tập 10 lần/ngày, mỗi lần trong 10 phút (tập cho đến khi thấy mỏi cơ).

Nâng chân: Bó chặt  đùi, để gối thẳng trên giường. Nhấc chân lên khỏi mặt giường khoảng 10-15cm, giữ như vậy trong 5-10 giây. Hạ chân xuống từ từ (tập cho đến khi thấy mỏi cơ).

 ✯ Những bài tập ở tư thế đứng cho bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp háng


+ Khi tập vật lý trị liệu tại nhà các bài ở tư thế đứng, bệnh nhân phải có điểm tựa vững chắc như thành giường bệnh hoặc trường, tốt nhất luôn có người hỗ trợ đứng bên cạnh.

Nâng gối: Nâng gối lên nhưng không cao quá thắt lưng, giữ trong 2-3 giây sau đó hạ chân xuống (làm 10 lần). Nhắc lại 3-4 lần/ngày.

Tập dạng khớp háng: Giữ cho hông, gối, cổ chân thẳng và cơ thể ở tư thế đứng thẳng. Dạng chân, sau đó hạ chân từ từ cho tới khi bàn chân chạm đất (làm 10 lần). Nhắc lại 3-4 lần/ngày.

Tập duỗi khớp háng: Đưa chân ra sau từ từ. Giữ lưng thẳng. Để chân duỗi trong 2-3 giây, hạ chân xuống sàn từ từ. Làm 10 lần. Nhắc lại 3-4 lần/ngày.

 ✯ Tập đi cho bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp háng


+ Sau vài ngày tập luyện, bệnh nhân có thể bắt đầu tập đi những đoạn ngắn tại nhà hoặc trong phòng bệnh và tiến hành làm những động tác nhẹ nhàng với sự hỗ trợ của khung tập đi hoặc dùng nạng.

Tập đi cho bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp háng

Tập đi cho bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp háng

+ Để quá trình tập vật lý trị liệu đạt hiệu quả cao, người bệnh cần lưu ý trong luyện tập và sinh hoạt, cần lưu ý tuân thủ chặt chẽ các quy trình do kỹ thuật viên hướng dẫn. Đồng thời xây dựng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

ĐỊA CHỈ TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TẠI NHÀ TP.HCM

Mọi thông tin Tư Vấn – Thăm Khám vui lòng liên hệ:

Chuyên ĐY, KTV VLTL: Nguyễn Đức Điệp

☎ : 0987.473.296 – 0906.574.998

Sức Khoẻ Bệnh Nhân Là Niềm Vui Hạnh Phúc Của Chúng